おばさん体型にはリフティング！

テレ朝の健康番組で、女性を（もちろん男性も）悩ます“お腹ぽっこり”の原因を分析。一日中座りっぱなしだとか、エレベーターに頼って足腰を甘やかしていると、太ももと腰を結ぶ大腰筋が細くなり、その筋肉が支えていた内臓が下腹部にずり落ちてきてお腹が出るんだそうな。で、階段の一段抜かしや大股歩き、サッカー選手のやるリフティングといったような太ももを上げる運動を日々行うことで、その大腰筋が鍛えられ、お腹に“くびれが戻ってくる”らしい。そう言われると、サッカーの選手で野球選手のようにお腹が出てる人って、あまり見かけない気がする。